Son rôle dans cette cureActif de fond du 1er mois : elle accompagne les inconforts articulaires et le terrain inflammatoire de la ménopause. Un essai clinique randomisé (curcumine 500 mg, 8 semaines) a montré une réduction de la fréquence des bouffées de chaleur, attribuée à son action anti-inflammatoire et antioxydante — des essais plus larges restent à mener pour confirmer.

Le curcuma est une épice précieuse, utilisée comme condiment et en médecine traditionnelle depuis des millénaires. Tout son intérêt tient dans ses curcuminoïdes : notre extrait en est titré à 95 % (la fraction vraiment active) et associé à la pipérine du poivre noir, qui en améliore nettement l’assimilation. La curcumine est étudiée pour la façon dont elle agit sur les voies de l’inflammation et sur les prostaglandines — ces molécules qui orchestrent l’inflammation et déclenchent, entre autres, les douleurs de règles. Les douleurs articulaires sont fréquentes à cette période. Ce qui fait la différence ? Sous forme de condiment, la curcumine est peu absorbée par l’organisme. Notre extrait titré à 95 % et associé à la pipérine en démultiplie l’assimilation, pour un apport bien plus concentré et utile.

Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement, en cas de calculs ou d’obstruction des voies biliaires, et avec un traitement anticoagulant (demandez l’avis de votre médecin).

Son rôle dans cette cureIl vise le sommeil et la nervosité : le magnésium soutient le système nerveux mis à l’épreuve par les variations hormonales et les nuits hachées — souvent les tout premiers inconforts ressentis.

Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions de l’organisme. Au niveau européen (EFSA), il est reconnu pour contribuer au fonctionnement normal du système nerveux (neurotransmission), à une fonction musculaire normale (contraction et relaxation), à des fonctions psychologiques normales, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Notre complexe associe bisglycinate, malate et citrate, trois formes bien assimilées. Ce qui fait la différence ? La plupart des magnésiums du marché utilisent l’oxyde, peu absorbé et souvent laxatif. Notre triple forme (bisglycinate, malate, citrate) est bien mieux assimilée et douce pour le ventre.

Un excès peut avoir un effet laxatif léger ; réduire la dose le cas échéant. En cas d’insuffisance rénale ou de traitement, demandez l’avis de votre médecin.

Son rôle dans cette cureIntroduite au 2e mois pour les jambes lourdes : ses flavonoïdes (vigne rouge, cassis) soutiennent la paroi des capillaires fragilisée par la baisse hormonale.

À la ménopause, la paroi des vaisseaux se fragilise — d’où la sensation de jambes lourdes. Tisane riche en flavonoïdes. Ce qui fait la différence ? Une tisane composée par une naturopathe, 100 % bio et fabriquée artisanalement en France — un assemblage de plantes choisi avec soin, loin des sachets industriels standardisés.

Bienfaits

Composition — Vigne rouge · Mélilot · Cassis · Achillée millefeuille · Hamamélis · Myrtille · Hibiscus — 100 % Bio · France

Son rôle dans cette curePièce maîtresse du 2e mois : elle cible le trio bouffées de chaleur / sommeil / humeur, qui partagent le même mécanisme sérotoninergique pendant la transition.

Tisane pensée pour accompagner les inconforts de la ménopause et les variations hormonales, en lien avec la thermorégulation, l’humeur et le sommeil. Ce qui fait la différence ? Une tisane composée par une naturopathe, 100 % bio et fabriquée artisanalement en France — un assemblage de plantes choisi avec soin, loin des sachets industriels standardisés.

Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, et en cas d’antécédents de cancers hormono-dépendants. Sous traitement médicamenteux ou hormonal, demandez l’avis de votre médecin.

Son rôle dans cette cureVolet beauté : sur les taches et le teint qui se ternit avec l’âge hormonal, elle aide à unifier.

Au Maroc, les femmes se transmettent depuis des générations cette poudre minérale comme un secret de beauté pour la peau — et bien au-delà : c’est un rituel de soin qui accompagne aussi le bien-être féminin et l’estime de soi. On l’aime pour adoucir les taches, calmer les rougeurs et les petites irritations, et redonner aux peaux sensibles un teint plus net et plus régulier. Mais c’est aussi un geste de confiance en son image, un moment où la femme prend soin d’elle-même dans sa totalité. Ce qui fait la différence ? Une poudre 100 % naturelle et brute, sans additif ni parfum, fidèle à la tradition marocaine — loin des cosmétiques industriels remplis d’ingrédients de synthèse.

Pour usage externe (masque). Comme pour tout soin, un essai sur une petite zone est conseillé la première fois.

Son rôle dans cette curePour une peau qui s’assèche avec la baisse des œstrogènes : elle nourrit en profondeur.

Une huile de coco vierge, pure et bio, pressée à froid pour garder tout son acide laurique et ses vitamines A et E. Solide à température ambiante, elle fond aussitôt au contact de la peau et des cheveux. Ce qui fait la différence ? Une huile vierge, bio et pressée à froid (jamais raffinée ni chauffée), donc bien plus riche en actifs qu’une huile de coco industrielle désodorisée.

Son rôle dans cette cureLe geste douceur qui ravive l’éclat d’une peau fragilisée.

Un gommage tout en douceur, qui exfolie grâce à de fines coques de noix de coco et nourrit avec des huiles de baobab et de coco bio. Certifié Cosmos Organic. Ce qui fait la différence ? Un gommage certifié bio Cosmos Organic, sans microplastiques ni silicones — là où beaucoup de gommages du commerce utilisent des microbilles plastiques polluantes.

Pour usage externe, sur peau saine.

Son rôle dans cette curePilier spirituel : la parole d’Allah pour accompagner ce passage de vie avec sérénité.

La parole d’Allah est, dans la Sunnah, le premier des remèdes : « Nous faisons descendre du Coran ce qui est une guérison et une miséricorde pour les croyants. » (Al-Isrâ, 17:82). Chaque matin, on pioche un verset qui accompagne les émotions traversées pendant la cure — la peur, l’attente, le découragement. Les versets sont donnés en arabe, en phonétique et en français, pour être compris et récités par toutes, même sans lire l’arabe. Ce n’est pas un décor : c’est le cœur spirituel de la cure, le rappel que le remède n’est qu’un moyen et que la guérison vient d’Allah.

Son rôle dans cette cureUn bijou offert en signe de sororité, pour accompagner cette nouvelle étape de vie.

Offert comme un signe de sororité et de soutien entre femmes — la douceur avec laquelle Nur Al Afiyah accompagne chaque femme dans son histoire.

À ne pas porter dans les lieux d’aisance.